Treinar em jejum funciona? O que considerar antes de incluir na rotina
A rotina de quem treina costuma ser marcada por escolhas que vão além do exercício em si. Horário, alimentação, intensidade e até o ambiente influenciam diretamente nos resultados. Dentro desse contexto, surge uma dúvida comum: faz sentido treinar sem comer antes? A prática de se exercitar em jejum ganhou espaço justamente por prometer eficiência, principalmente […]
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