como manter a disciplina no treino; falta de motivação para ir à academia; foco nos objetivos fitness; constância nos treinos; motivação x disciplina no treino

Existe um momento em quase toda rotina de treino em que a vontade de ir à academia simplesmente desaparece. Não é falta de compromisso nem fraqueza de caráter. É só que a motivação, por natureza, não é constante. Ela aparece com força no início, sustenta as primeiras semanas e depois recua, mesmo quando o objetivo […]