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Categoria: Academia

Musculação ou treino funcional: qual escolher para seus objetivos?

Escolher um treino nem sempre é simples quando as opções parecem igualmente eficientes. Muitas pessoas chegam à academia querendo melhorar o condicionamento, ganhar força ou simplesmente se sentir mais dispostas

Por que o ambiente da academia influência tanto sua motivação para treinar

Manter uma rotina de treino depende de mais do que disciplina. Muitas pessoas começam motivadas, mas ao longo das semanas percebem que a constância não é tão simples quanto parecia.